殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドのたんぱく質で食べやせ！ 健康レシピ
内容
紹介
たんぱく質を上手にとれば
筋力アップ、ダイエット、老化防止に役立つ！
（解説：立命館大学スポーツ健康科学部教授 藤田 聡先生）
この本の
つぼ
PART１ おいしく食べても太らない！ 肉のおかず
PART２ 缶詰、切り身、刺身、冷食で簡単に！ 魚介のおかず
PART３ 料理のバリエ広がる！ 卵・大豆製品のおかず
PART４ 罪悪感なくおなかいっぱい！ 麺とご飯
【コラム】
プロテインパウダーで簡単スイーツレシピ